Как саморазвиваться каждый день?

Как саморазвиваться каждый день

Приветствую вас, читатели! Лень, конечно, двигатель прогресса, но только в том случае, если вы гений. Остальным же, чтобы добиться хоть незначительных успехов, необходимо сесть в колесницу усердия и скакать по дороге развития и труда к светлому будущему. Поэтому сегодня мы будем обсуждать, как саморазвиваться каждый день, чтобы быть эффективнее и успешнее.

Подчеркну, что противопоказано резко вносить изменения в жизнь, нужно постепенно направлять вектор активности в сторону самосовершенствования. Поэтому я не буду сыпать советами, что нужно срочно избавиться от вредных привычек, записаться на множество курсов и забить свое время неустанным «прокачиванием» себя. А в первую очередь определиться, чего, вообще, хочется и желается.

Как понять чего хочешь

Для начала рекомендую девушкам избавиться от всех лишних задач, которые уже устарели, и определиться к чему вы стремитесь, ради чего развиваетесь. Везде пишут о том, что это надо сделать, но нигде не написано как, либо ограничиваются общими фразами.

На самом деле ответ гениально прост – начать получать опыт. Да, неважно какой. Вообще. Всегда хотели научиться фотошопу? Прекрасно – действуйте. Не знаете чего хотите и понять не можете? Поймайте первую мысль, абсолютно любую и без рассуждений хочется – не хочется – идите и воплощайте. Ведь любая мысль возникает не просто так. Одно дело приведет к другому, которое приведет к третьему, любимому занятию. И рано или поздно, пробуя, практикуя, узнавая, вы сможете отделить зерна от плевел и выкристаллизовать ваши ценные желания.

Если же желаний очень много и вы растерялись за что вам взяться, то это здорово! Значит, у вас много энергии, вы активны и добьетесь желаемого быстро. Принцип реализации тот же – просто начинайте что-то пробовать, что удобнее всего, более доступно и привлекательно, а опыт вам подскажет, куда идти дальше.

Трудности – источники роста

Еще один способ понять, к чему стремиться и в чем саморазвиваться: почувствовать, чего еще не хватает в вашей жизни и что вызывает недовольство. Если это отношения с близким человеком – начинайте интересоваться психологией взаимоотношений. Если беспокоит воспитание ребенка – штудируйте литературу и интернет. Если не хватает профессиональных навыков – посетите тренинги, семинары, читайте книги.

Главное правило – каждый день уделять время интересующему предмету. Я, например, каждый день пишу минимум 1500 знаков. Также рекомендую почитать статью «Какие книги читать для саморазвития женщине», там вы увидите подробные описания рекомендуемой мной литературы.

Кем бы ты ни был – будь лучше

Когда цели определены, вам понадобятся специальные инструменты, чтобы правильно и быстро саморазвиваться на пути к целям. И первый инструмент – это тайм-менеджмент, искусство управления временем.

Возьмите за привычку с вечера уделять 15 минут времени на планирование следующего дня. Например, методом «Альпы». Распределите по времени важные, важно-срочные и срочные задачи. Оцените сколько времени вам нужно на их выполнение и оптимизируйте план, делегируя, перенося и переставляя задачи.

С каждым днем планирование будет даваться все легче, а оценка времени на то или иное задание станет более точной. В результате вы почувствуете себя хозяйкой своего времени и жизни в целом.

Чем эффективнее отдых – тем продуктивнее рост

Поскольку в нашу жизнь часто вмешиваются стрессы и влияют на нашу продуктивность, рекомендую самосовершенствоваться в умении расслабляться и переключать свои эмоции. Поэтому обязательно медитируйте дома по вечерам. Например, займитесь йогой. Мне очень нравятся ее техники, так как сознание очищается от дневной суеты, тело расслабляется, нервы успокаиваются, а ум готовится к следующему дню.

Часто срабатывает стереотип, что духовные индийские практики не подходят темпераментным людям. На самом деле медитация приносит огромный релакс и подходит абсолютно всем. Приведу пример одной из асан перед сном: лечь на спину и делать скручивания корпусом вправо и влево, фиксируясь на каждом повороте на 2-3 секунды. Несложно, правда, ведь? Вы можете изучить и другие асаны полезные для вашего здоровья.

Декрет не приговор

Часто вопросы саморазвития волнуют мамочек в декрете: так как пока они ухаживают за малышом, особенно нуждаются в новых впечатлениях, приятных эмоциях и умственных упражнениях.

Например, в домашних условиях можно изучать компьютерные программы, иностранные языки и даже зарабатывать деньги, благо интернет дает такие возможности. А можно заняться рукоделием, завести домашнюю бухгалтерию, творчески подойти к ведению хозяйству и т. д. Активная, заинтересованная, умная мама – это важный пример для жизни дитя.

Лайфхаки на каждый день

Существуют еще разные маленькие хитрости, которые совершенствуют вашу жизнь и делают ее лучше:

• Каждый день делайте что-то, чего вы раньше не пробовали или боялись попробовать. Необязательно что-то масштабное, можно что-то маленькое. Например, приготовить новый рецепт салата.
• Следите, чтобы хоть раз в день вы от души смеялись! Если время к вечеру, а позитива было ноль – звоните веселой подружке и поболтайте минут 10. Или в ютубе/ фейсбуке просмотрите несколько смешных видео. Например, такое:

• Если ложиться до 11 часов вечера, то организм отдохнет в несколько раз больше и обеспечит активный день без сонливости.
• Все задачи, маркированные как несрочные и неважные можно удалить вовсе и не выполнять, так вы сэкономите время.
• Если вы долго сидите в интернете, гуляя по сайтам, или долго смотрите телевизор. То прежде чем сесть перед экраном, в следующий раз поставьте таймер.
• Возьмите за привычку каждый вечер спрашивать себя, что хорошего принес день и обязательно ответьте позитивно.

Лафхаков великое множество, я привела лишь те, которыми пользуюсь сама. Но вы можете создать свою копилку полезных советов на каждый день и даже придумывать собственные.

На этом, пожалуй, все. С вами была Джун.

Подписывайтесь на новости и делитесь с друзьями. Впереди самое интересное!