Как преодолеть трудности в жизни?

Тема: Новости

Привет, друзья! «Проблемы есть всегда и у всех. Только некоторые их решают» ©. Порой мы с легкостью переживаем какие-то жизненные ситуации или временные затруднения, но даже сильного человека могут выбить из колеи серьезные неприятности. Сегодня я поделюсь с вами несколькими эффективными способами. О том, как преодолеть трудности в жизни – читайте далее.

Кто приготовился к бою, тот его наполовину выиграл

Чтобы эффективно преодолеть возникшую трудность, сначала необходимо избавиться от всех препятствий, которые нам мешают это сделать. И главный враг в этом – наш страх. Есть страх, который бодрит и говорит о том, что мы на пороге чего-то нового. А есть деструктивный страх, ведущий к депрессии. Мы банально боимся, что у нас ничего не выйдет и жизнь изменится не лучшим для нас образом.

То есть мы боимся последствий. Они еще не наступили, но мы их уже боимся. Это позиция жертвы. Поэтому вместо того чтобы стенать и плакаться о судьбе или невезении – нужно принять все, что произошло. Это случилось и жизнь продолжается.

Чтобы это легче сделать, можно использовать следующие высказывания, мыслеформы:

  1. Выпишите на бумагу все, что беспокоит.
  2. Допишите к ним формулы, которые помогают смириться: «это будет не всегда», «это пройдет», «я это преодолею», «ну и что?» и т.д.

Например:

  • Меня бросила жена, и я с этим справлюсь!
  • Меня уволили с работы. Ну и что? Новую найду!
  • У меня нет денег, но это будет не всегда!

Чувствуете, как становится легче? Если страх слишком сильный и вы себе накручиваете страшных картинок, то опишите все самые худшие для вас сценарии развития событий и смиритесь с ними. Потому что вас беспокоит неизвестность, а теперь ее нет, и вы знаете как планировать свои действия.

Здоровье — не всё, но всё без здоровья ничто

Любые трудности, с которыми трудно справится, требуют больших энергетических затрат. Поэтому важно подготовить свой организм к ним. Позаботьтесь о своем здоровье, исключите из своей жизни все, что пагубно влияет:

  • Вредное питание. Жирная, жареная, излишне соленая пища ухудшает обмен веществ и препятствует выработки нужной энергии, особенно в старости.
  • Недосыпание может серьезно повлиять на психическое состояние, вызывать апатию, депрессивность. Но не прибегайте в этом случае к снотворным. Это крайний метод и только по назначению врача. Лучше почитайте, что я вам предлагаю для крепкого здорового сна в статье «Как быстро уснуть и выспаться».
  • Излишнее увлечение компьютерными играми или телевизор. Вам сейчас нужно ясное сознание, а не уход от реальности в игрушки и «зомбоящик».
  • Особенно исключите алкоголь. Он не поможет решить проблему, а наоборот. В измененном состоянии сознания можно усугубить ситуацию.

Ради чего большего

Теперь, когда находитесь в активной физической и психологической форме, готовы адекватно воспринять реальное положение вещей. А именно понять, что все свои силы вы тратили на свои эмоции и на борьбу со сложностями, упуская из виду главные цели.

Чего вы хотите в долгосрочной перспективе, через пять лет или десять? Как вы видите свою жизнь, когда все эти неприятности станут лишь прошлым? К чему вы по-настоящему стремитесь? Подумайте об этом, если раньше не задавались такими вопросами или вспомните.

Зафиксируйтесь на своих главных целях и осознайте: то, что с вами происходит сейчас это лишь задача, еще один этап на пути к цели. А что делают с задачами? Их решают. Помните, как в школе нам учитель задавал решать примеры из учебника. Они были легкие и сложные. Иногда нам было лениво их делать или скучно, но чаще интересно и любопытно.

Потому что это было что-то новенькое. Мы корпели, уставали, но искали правильный ответ. Так и сейчас. Нужно лишь посидеть и хорошенько подумать, что мы можем предпринять в данных условиях.

Как преодолеть трудности: урок тайм-менеджмента

И один из главнейших законов тайм-менеджмента гласит: если задача сложная – разбейте ее на части. Сделайте из большого объема несколько маленьких. Наш мозг так устроен, что делая из глобального что-то конкретное и осязаемое – мы мыслим эффективнее.

Следующий шаг – это планирование. Тщательно продумайте, как вы поступите, чтобы если не разрешить полностью задачу, то сделать это максимально так, как это возможно. Оцените, какие могут возникнуть барьеры на вашем пути, вы должны быть готовы к разному результату.

Забудь провал – прими урок

И сразу примите тот факт, что результат может быть не тот, на который вы рассчитываете. И тогда вам нужно быть поставить новые задачи. И это нормально. И это пройдет. Бесполезно злиться на себя и тем более на других. Извлекайте из этого урок.

Если вам пришлось перебороть какие-то трудности в жизни, значит, когда-то в прошлом вы поступили так, что их создали в настоящем. Как сказала Фаина Раневская: «Люди сами себе устраивают проблемы — никто не заставляет их выбирать скучные профессии, жениться не на тех людях или покупать неудобные туфли».

И если вы внимательно приглядитесь к себе и своей жизни, то поймете, что это вам же на благо. Вы благодаря этим ситуациям учитесь и развиваете себя. Потому что все в жизни взаимосвязано. Хотите жить счастливо – развивайтесь, осознавайте себя и свои поступки.

Человек умирает, когда в нём заканчивается радость

И тогда вам раскроется суть следующего метода – радоваться жизни. Быть благодарным за то, что у вас есть. Нет, я ни в коем случае не читаю проповедь и не говорю довольствоваться чем-то малым, но ценить то, что вам УЖЕ дано. Искать положительные стороны, видеть их и думать о них.

Маленькая зарплата? Урок, который вам поможет в будущем – повышайте доходы, развивайтесь профессионально. А хорошее в том, что вам предстоит узнать много нового. Думайте о тех свершениях, которые вас ожидают, а не о том, как вам сейчас сложно обеспечивать себя, за квартиру платить и т.д.

Когда я переехала в Лондон, мне было поначалу очень трудно в чужой стране, вдали от родных, от привычного образа жизни. Но я справилась! Потому что не жалела себя, а шла вперед и верила в лучшее! А еще я поняла, как важен любимый человек и как хорошо, что он рядом со мной!

Как стать лучше

Надеюсь, мои способы преодоления трудностей вам помогут. Пишите в комментариях, что помогло лично вам, и делитесь своим ценным опытом! Но это еще не все. Как вы поняли, без трудностей не было бы и развития. Мы стояли бы на месте и утонули в собственном болоте.

Поэтому я подготовила список тех качеств, развитие которых пригодится всегда. Они помогут вам любые возникающие задачки на вашем жизненном пути щелкать как орешки:

  1. Адекватные ожидания. Не возлагайте на людей неоправданных надежд. Доверие дается со временем, в процессе узнавания друг друга.
  2. Самодостаточность. Учитесь независимости и автономности. Не путайте с феминизмом. Мужчина оберегает женщину и заботиться о ней, но если обстоятельства изменяться и женщине придется остаться одной – она не пропадет.
  3. Ответственность. Учитесь отвечать за свои поступки, не бояться делать что-то новое.
  4. Позитивность. Любой контакт сможет наладить улыбчивый жизнерадостный человек, он не зацикливается на неудачах и верит в лучшее.
  5. Терпение. Когда хочется все и сразу, то получается мало и ненадолго. А вот шикарный результат требует времени и сил, вот тут-то и пригодится умение немножко потерпеть.

Но самое главное, это стремление к саморазвитию. Если вы не сидите на месте и стремитесь стать лучше, сильнее, умнее, то всегда найдете самый лучший выход! Сможете быстро устранять обнаруженные недостатки, адекватно оцените себя, будете интересной личностью для себя и других.

Всего вам самого наилучшего. Ваша Джун!

Друзья, оформляйте подписку на новости и спешите поделиться с друзьями понравившейся статьей. Удачи!

Рейтинг:
Одинокая звездаНу, так себе!НормальноХорошо!Отлично!
loading...
Шаг 1
Шаг 2

936 счастливых женщин
читают этот блог!
Читай и ты!

Читать статьи по RSS

Получать статьи блога

Комментариев к статье: 2
  • Элина
    23.05.2017 | 08:30

    Очень ценные советы, особенно то, что нужно не зацикливаться на том что произошло, а смотреть в будущее в позитивном ключе 8)

  • Анна
    27.05.2017 | 00:27

    Супер советы))) Для себя давно практикую расписать проблему на бумаге. Это меня успокаивает и дает надежду на быстрое и правильное ее решение) 8)

Оставить комментарий
8) 8-) :( :p :-p :o: :lol: :smile1: :(( :smile2: :smile3: :8 :smile4: ;) =( ;-)