В продолжении предыдущего поста о том, как выйти из зоны комфорта...
Если вы хотите расширить свою зону комфорта, снизу я приведу список того, что можно сделать.
Обычно человек осознает свой страх или стеснение и работает над ними, чтобы улучшить эту сферу своей жизни. Но в общем и целом, нужно научиться снимать страх, если сталкиваешься с чем-то новым.
Заранее предупреждаю, этот список довольно банальный и известный, но он эффективный. То есть, если вы действительно не знаете, что делать, как расширить зону комфорта, то начните с исполнения следующих пунктов:
1) Внедрите новую привычку. Но помните, что первые 3 недели — это срок, пока ваша привычка становится полноценной частью вашей жизни. Так что первые 21 (а иногда и 40) дней будьте крайне настойчивы и не допускайте дней, когда вы захотите полениться и пропустить денёк. Все 21 день выполняем то, что задумали!
2)Прочитайте книгу (посмотрите фильм) отличающийся от того, что вы обычно смотрите. Любите ужасы? Ай да, смотреть мелодрамы (хотя бы одну)!
3) Измените маршрут до работы или до дома, чтобы внести в вашу жизнь новизны.
4) Поговорите с человеком, с которым у вас разные взгляды. Подискутируйте, попробуйте понять его точку зрения, даже если она радикально отличается.
5) Запишитесь на курсы или в клубы, куда вы давно хотели, но боялись пойти.
6) Познакомьтесь с человеком, которого вы раньше никогда не видели. Во-первых, уже только знакомство — это требует смелости, а во-вторых, с новым человеком приходят новые места, новый опыт, новые взгляды на жизнь.
7) Отправьтесь в поездку Дикарём. Ничего не планируйте заранее. Это принесет вам массу незабываемых впечатлений и расширит кругозор.
Сядьте в первый попавшийся автобус и исследуйте места, в которые он вас завезет. У меня не раз такое происходила и я всегда находила интересное в новой округе.
9) Оденьтесь в другом стиле.Что-то непривычное, так вы сможете почувствовать себя другим человеком!
10) Проявляйте любознательность. Задавайте вопросы, расширяйте кругозор и тогда вы будете подготовленными к разным ситуациям и изменениям. Легче будет преодолевать дискомфорт.
11) Составьте свой собственный план на каждый день/неделю, что конкретно делать и как этого добиться.
Я обычно, если хочу привнести в свою жизнь что-то новое, но немного боюсь, беру пример с людей, которые это уже реализовали. Вдохновляюсь и убеждаюсь, что всё возможно таким образом.
Желаю вам достигнуть любых высот и расширить свою зону комфорта!
