Всем привет,
Как я и обещала в статье про то, как мало спать, сегодня мы поговорим про полифазный сон. Сразу напомню, хотя и буду об этом говорить дальше, что
- полифазный сон – это когда человек спит несколько раз в течение 24 часов.
Я не являюсь онейрологом, то есть, я не изучаю сны и сновидения. Однако я знаю одного исследователя, который в этой теме разбирается прекрасно. Представляю вам Доктора Петра Вожняк ( Piotr Wozniak).
Далее статья будет основана на его исследованиях, из которых вы узнаете что это за техника, в чем вред и есть ли польза полифазного сна, а так же как спали Никола Тесла, Наполеон, Уинстон Черчилль и Томас Эдисон.
В этой статье полифазный сон сравниваются с обычным монофазным, двухфазным, а также с концепцией свободного сна (по англ. free-running sleep; это когда сон не привязан ни к 24 часовому циклу, ни к какому-либо другому. Люди спят по внутренним биологическим часам).
Закон ускорения отдачи
Мы живем во время ускоряющего ускорения. Закон Мура делает мир меньше, быстрее, тесно связанным и более эффективным. Теперь мы можем убедиться в распространяющемся законе ускорения отдачи Курцвейла. Молодое поколение, живущее быстрой жизнью, жаждет большего. Больше удовольствия, больше информации, больше достижений, более высокий уровень образования и ... больше времени для бодрствования.
В то же время сила человеческого разума по созданию мифов теперь гротескно усиливается всемогущим Интернетом. Если есть идея, которая может сделать жизнь лучше или терпимее, она быстро приобретает свою Интернет-жизнь, как только её изобрели. По правилам меметической науки, идея растет, видоизменяется и развивается. Она свободно подпитывается наукой, а также слухами, самостоятельными экспериментами и недобросовестными источниками, которые готовы торговать истиной ради прибыли. Идея катится снежным комом, добавляя новые приятные факты и гипотезы, и громыхая в неподготовленных умах. Как Мессия, она тянет за собой новых последователей, сторонников, апостолов и несгибаемых партизанов, готовых внести свой вклад в окончательную победу дела.
Примерно в 2000 году новый мем всплыл в нескольких блогах в сети: график сна Убермана ( The Uberman's Sleep Schedule).
Сразу стоит разъяснить два понятия:
Мем – это любой символ, идея или действие, которое передается от человека к человеку. Это культурное явление, распространённое в интернете.
«Uberman» Уберман режим — сон 6 раз по 20 минут через каждые 3 часа 40 минут -это один из режимов полифазного сна.
В связи с моим интересом к роли сна в процессах обучения и памяти, прошло совсем мало времени как я получил мем в свой почтовый ящик про режим «уберман». И в итоге у меня просто не осталось вариантов, как прояснить, что же на самом деле правда, а что нет. Эта статья предназначена, чтобы отделить факты
