Никогда не любила фразу «Понедельник день тяжелый!». Он и будет тяжелым, если вы с таким упорством будете себя в этом убеждать. Однако, я уверена, есть средства, которые сделают легче любое утро, в любой день недели. Главное, придумать себе подходящую утреннюю рутину и тогда вы будете просыпаться с совсем другими эмоциями.
Например, у одной пары дети очень не хотели вставать в детский садик, но когда они изменили им завтрак добавив хлопьев с разными фигурками, у детей появилась мотивация вставать и подъемы стали гораздо легче.
Вот несколько предложений, как можно начать утро, чтобы встать с правильной ноги:
1) Пейте стакан горячей воды с лимоном. Это прекрасный способ детоксикации. Он разбудит ваше тело и пищеварительную систему. К тому же он надежно поддержит вас в потере веса. Полезный зеленый коктейль можно приготовить в считанные секунды и он даст вам необходимый заряд энергии.
2) Заправь постель. Это гораздо легче сделать, когда ты еще не покинул комнату. Можешь воспринимать это как еще одно красивое место, в которое ты вернёшься после работы. Заправь одеяло, взбей подушки. Все эти приготовления очень полезны, если к вам вдруг решит заглянуть друг.
3) Просмотри свой органайзер, календарь. Иногда в самые загруженные дни легко перепутать когда и где проходит встреча. Чтобы не отправиться из дома в противоположном от нужного направлении, проверьте туда ли вы должны попасть.
4) Посветите больше времени своему телу. Примите душ (контрастный), используйте скраб (из соли или сахара с капельками масла очень легко сделать). Такие маленькие процедуры превратят ваш утренний душ в СПА. Прекрасный утренний ритуал.
5)Наряжайся как для своего лучшего клиента. Даже если ты собираешься провести в офисе целый день. Твой внешний вид посылает четкое сообщение о том, что ты подготовлена, мотивирована и готова к любым ситуациям, которые тебя ожидают.
Делитесь этими утренними рутинами с друзьями, чтобы утро понедельника было гораздо спокойнее.
